" " ريجيم ديتوكس سهل في ثلاث أيام ريجيم ديتوكس سهل في ثلاث أيام - مدونة سحر للمرأة المتميزة -->

ريجيم ديتوكس سهل في ثلاث أيام

ديتوكس طبيعي و سهل صالح لجميع الأعمار:

اولا هل تعلم ما هو الديتوكس؟
وهل هو ضروري ام مجرد موضة عابرة؟
الديتوكس عبارة عن تطهير عميق للجسم،
هذا الجسم الذي يتحمل رغم ضعفه كل ما يدخله من سموم و شظايا غذائية بقصد منا أو تجاهل وجهل.فيصبح مقبرة تضم العياء و التعب و المرض عوض أن يكون نشيطا ومليئا بالحيوية.هنا ينادي صاحبه طهرني،نظفني و ارحمني من هذا الموت البطيء.

لقد حان وقت الديتوكس،فحين نجد كل انسان يغسل سيارته بلطف و ينظف بيته بعمق ويحرص على هندامه بشغف و هذه كلها مظاهر خارجية يمكن تغييرها في اي وقت وحين نجده مهملا ذاته الداخلية وهي المصدر الحقيقي للطاقة ولكي يستمر أطول عمر ممكن بصحة وعافية.

إذن الديتوكس ضرورة و ليس موضة.


لمن يرغب في ديتوكس سريع عليه اتباع ما يلي:


الرغبة في تجديد كل الأعضاء الحيوية الجسم.

الإستعداد القبلي للتوقف عن تناول الأغذية المصنعة و الوجبات السريعة.
و لمدة ثلاثة ايام على الأقل يتناول:
كاسا كبيرا من الماء الدافئ المحلى بعسل صاف.
يأخذ الشاي في الأفطار و زيت الزيتون مع قطعة خبز كامل.
عند الضحى يتناول كوبا كبيرا من عصير الخضر.
و في الظهر تكون وجبة الغذاء عبارة عن صحن كبير من الخضر النيئة و صحن صغير من البقوليات.
عند العصر يتناول صحن فاكهة حمراء من الأفضل.
عندد المغرب يتناول شوربة الخضر المتنوعة.
يحرص على تناول الماء بكثرة و يمكن تنسيمه بشريحة ليمون.
يمارس رياضة المشي  45 دقيقة على الأقل يوميا.
يحافظ على التنفس العميق لإشباع الرئتين بالاكسجين.
لاحظ أخي المتصفح أنه استغنينا عن اللحم و السمك.واذا استطعت الإلتزام بهذا النظام مرة كل شهر ستلاحظ ان جسمك استعاد قوته و طاقته.
ولا ننسى جميعا أن لأجسامنا علينا حقا.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق